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코스트코 환불 기간, 취소, 반품, 환불 규정 총정리 코스트코 환불 기간, 취소, 반품, 환불 규정 총정리 코스트코에서 반품, 환불, 취소받아보신 적 있으신가요? 상품 구매하고 난 후 마음에 들면 좋은 데 간혹 환불해야 할 일들이 생기기도 합니다. 코스트코는 가성비 좋은 상품들이 많아서 이용하시는 분들이 많은데요. 반품으로 인한 환불 규정이 번거롭지 않아서 저도 몇 번 경험한 일이 있습니다. 오늘은 코스트코에서 구매한 상품의 취소, 반품 및 환불을 받을 수 있는지 환불 방법, 가능한 기간, 반품 배송비 등을 알아보도록 하겠습니다. 1. 코스트코 온라인 몰과 매장에서 구매한 상품의 주문 취소, 환불 방법 코스트코 온라인 몰에서 상품 구매 후 전체 취소 원할 때 아래의 순서로 하시면 됩니다. 주문 후 30분 이내의 경우 : 사이트 > 마이페이지 > 주문 내역 .. 2023. 7. 22.
국민내일배움카드 지원대상 신청방법 국민 내일 배움 카드는 국민 누구나 신청이 가능하며 카드 한 장으로 다양한 훈련을 받을 수 있습니다. 취업준비생, 재직자, 실업자, 경력단절 여성 등등 자신의 역량을 개발하기 위해 훈련을 받고 싶지만 훈련비가 부담이 되시는 분들은 카드를 발급받으셔서 활용하시면 좋을 것 같습니다. 오늘은 국민내일 배움 카드를 발급으로 받을 수 있는 지원대상, 신청방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민 내일배움카드란 국민 내일 배움 카드는 개인의 전생애에 걸쳐 직무 수행 능력을 습득하고 향상하기 위하여 국민이 스스로 직업 능력 개발 훈련을 받을 수 있도록 훈련비 등을 지원하는 카드 입니다. 신청 방법은 직업 훈련 포털 사이트에서 신청 가능 하며 지원 제외 대상도 있으니, 자세한 내용은 아래 글 참고 하시길 바랍니다. .. 2023. 6. 19.
당뇨병에 좋은 음식 나쁜 음식 초기증상 당뇨병은 인슐린의 부족 또는 인슐린의 효과 부족으로 인해 혈당 조절이 어려운 대사 이상입니다. 혈당 수치가 지속해서 높아지면 조직에 손상을 초래할 수 있으며, 합병증 발생 위험이 커집니다. 당뇨병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분되며, 증상에는 증가한 배뇨, 갈증, 체중 감소 등이 포함됩니다. 정기적인 검진과 꾸준한 관리가 중요하며 식이 관리, 운동, 혈당 모니터링, 약물 치료 등을 통해 혈당을 관리하는 것이 필요합니다. 여기서는 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식, 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 당뇨병 초기 증상 2. 당뇨병에 좋은 음식 3. 당뇨병에 나쁜 음식 당뇨병 초기 증상 당뇨병의 초기 증상은 다양하며, 개인에 따라 다를 수 있습니다. 혈당 수치가 지속해서 높아지면 조직에 손상을 .. 2023. 6. 5.
고구마 효능 부작용 칼로리와 보관법 고구마는 여러해살이 뿌리채소이며, 노란색에서 주황색, 자색까지 다양한 품종이 있습니다. 달콤하고 고소한 맛과 부드러운 식감으로 유명하며, 영양가도 높은 식품입니다. 비타민 A, C, B6, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서 면역력 강화와 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 간식이나 식사 대용, 다이어트에도 좋은 고구마의 효능과 부작용, 칼로리, 보관법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 고구마 칼로리 2. 고구마 영양 성분 3. 고구마 효능 4. 고구마 부작용 고구마 칼로리(100g 기준) 고구마의 칼로리는 조리법에 달라지며 아래와 같습니다. 삶은 고구마의 경우 수분 함량이 가장 높아서 칼로리가 낮으며 기름에 튀긴 경우 칼로리가 가장 높습니다. 군 고구마도 맛이 있어서 전자렌지나 에어프라이.. 2023. 6. 4.
췌장에 좋은 음식 나쁜 음식 췌장에 좋은 음식 나쁜 음식 췌장은 질환이 생기는 전조 증상이 없는 장기이며, 진단이 어려울 수 있어서 무엇보다 예방이 중요한 장기입니다. 불포화 지방산이 들어 있는 음식, 식이섬유, 당도가 낮은 과일과 채소 등이 도움이 된다고 합니다. 여기서는 췌장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1) 췌장에 좋은 음식 블루베리 아보카도 자몽 올리브 오일 귤, 레몬, 오렌지 등 감귤류 고구마 우엉 마늘, 양파 등 푸른 생선 저지방 고단백 식품 곡물류 잡곡류 토마토 양배추 녹색 잎 채소 2) 췌장에 나쁜 음식 3) 함께 보면 좋은 글 췌장에 좋은 음식 췌장에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리를 비롯한 라즈베리, 딸기 등 베리류에는 항산화 성분인 안토시아닌과 비타민 C를 다량 함유하고 있어서 산화 스.. 2023. 5. 25.
망고 후숙방법 보관법 망고 알레르기 망고는 맛과 향이 독특해서 전 세계적으로 사랑을 받고 있는 과일입니다. 망고는 후숙 과일이어서 후숙 과정이 필요한데요, 여기서는 망고의 후숙 방법과 보관법, 망고 알레르기에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 망고 후숙방법 2. 망고 보관법 3. 망고 알레르기 4. 망고 자르는 법 망고 후숙방법 망고는 구입 후 후숙되지 않은 것을 바로 냉장고에 넣으면 썩게 됩니다. 반드시 후숙과정을 거친 후 보관하셔야 하는데요. 망고의 후숙 방법에 대해 알아보겠습니다. 망고 후숙 방법 망고 후숙 방법은 직사광선이 없는 그늘이 좋으며, 온도는 22 ~ 25도가 적당합니다. 상온에서 2~3일 겉이 단단하다면 3~4일 겨울이나 실내 온도에 따라 4~5일 정도 걸릴 수 있습니다. 망고가 후숙 되면 눌러보았을 때 살짝 말랑한 느낌이.. 2023. 5. 24.
아보카도 효능 부작용 후숙방법 보관법 아보카도의 원산지는 중앙아메리카와 멕시코이며, 녹나무과에 속하는 식물입니다. 숲 속의 버터라고 불릴 정도로 지방이 많이 들어 있으며, 항산화 물질, 식이섬유, 불포화 지방산과 다양한 비타민이 함유되어 있어서 암, 당뇨병, 심장병, 혈관 건강 등에 도움이 되는 과일입니다. 당분보다는 지방이 많아서 채소라고 생각하시는 분들이 많은데요. 아보카도는 과일로 분류되어 있다고 합니다. 맛 평가에서도 호불호가 있지만 영양이 많은 아보카도의 효능과 부작용, 후숙방법과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 목차 아보카도 효능 아보카도 부작용 아보카도 후숙 방법 아보카도 보관법 아보카도 효능 아보카도 효능 1.항산화 효과 아보카도에는 항산화 물질인 카로티노이드, 카로틴, 리보플래빈, 비타민 등이 다량 함유되어 있습니다. 이는 자.. 2023. 5. 21.
망고 효능 부작용 건 망고 칼로리 망고는 과일의 왕이라고 불릴 만큼 맛이 좋고 영양이 풍부한 열대 과일입니다. 생으로 먹어도 맛있고 건망고로, 냉동 망고로도 먹을 수 있는 망고는 비타민, 미네랄, 항산화물질 등이 풍부하게 함유되어 있는 건강에 좋은 과일인데요. 여기서는 망고의 영양성분과 효능, 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 망고 영양성분 칼로리 100g 기준 생망고 68Kcal 말린 망고 140Kcal 냉동 망고 55Kcal 비타민 비타민 C: 망고 1컵(165g)에는 일일 권장량의 100% 이상의 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생성에 필요합니다. 비타민 A: 망고는 베타카로틴의 전구체인 비타민 A가 풍부하여 시력 보호와 피부 건강에 좋습니다. 식이섬유 망고에는 1컵당 약 3g의 식이섬유가.. 2023. 5. 19.

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