분류 전체보기36 염증 치료에 좋은 음식, 만성 염증 부작용 염증 치료를 하기 위해서 섭취하면 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 살펴보려고 합니다. 만성염증을 치료하기 위해서는 전문의의 처방도 중요하지만 평소 생활 습관과 식생활을 개선하여 염증을 완화하는 것이 중요하다고 합니다. 오늘은 염증의 원인과 염증으로 인한 부작용, 염증 치료에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 염증의 원인 첫 번째는 감염에 의한 염증이 있습니다. 감염성 염증은 바이러스, 세균, 곰팡이 등에 의한 염증입니다. 두 번째는 면역 반응에 의한 염증이 발생할 수 있습니다. 우리 신체에 바이러스나, 외부에서 들어온 세균 등이 나타났을 때 이를 제거하기 위한 기능으로 염증이 발생합니다. 그러나 비정상적으로 작동하는 경우 우리 신체의 조직을 공격하여 염증이 발생하게 되는 경우도 있습니다. 세 번째로 염증.. 2023. 4. 10. 눈 건강에 좋은 과일 채소 눈 건강 관리 눈 건강에 좋은 과일과 채소에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 현재 우리가 살아가고 있는 세상은 스마트폰을 비롯하여 태블릿, 컴퓨터 등 전자기기에 장시간 노출되는 환경 속에서 살아가고 있습니다. 여러 편리함을 주기도 하지만 우리의 눈 건강은 나빠지는 결과들이 나타나고 있습니다. 오늘은 눈 건강을 지키기 위한 과일과 채소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 눈 건강에 좋은 과일 2. 눈 건강에 좋은 채소 3. 눈 건강 관리법 눈 건강에 좋은 과일 블루베리 블루베리는 10대 슈퍼푸드에 들어가는 과일이며, 대부분의 베리 종류들과 같이 시력 개선에 도움이 되는 비타민 A, 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 A는 눈의 각막 건조증을 예방하고, 안토시아닌은 망막의 기능 저하를 억제하는 효.. 2023. 4. 9. 크랜베리 효능 칼로리 부작용과 방광염 예방 효과 크랜베리는 붉은색의 작은 과일로서, 북아메리카 지역이 원산지이며, 현재는 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 크랜베리는 건강에 도움이 되는 비타민 C, 비타민 E, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 항산화 작용이 뛰어난 프로 안토시아닌과 같은 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 오늘은 여러 가지 효능을 가지고 있는 크랜베리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리 효능, 칼로리 다음은 크랜베리의 주요 효능과 칼로리입니다. 방광염 예방 크랜베리에는 천연 성분으로 알려진 프로 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 이는 방광염의 예방과 증상을 완화하고 개선하는 효과가 있다고 하는데요. 방광이 약해서 고생하시는 분들은 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 또한 크랜베리에는 강력한 항균 효과가 있어, 요로감.. 2023. 4. 4. 참외 효능, 부작용, 칼로리에 알아보기 참외는 영양이 많고 칼로리도 낮아서 다이어트하시는 분들에게 인기가 많은 식물입니다. 참외는 수박처럼 땅에서 나는 식물로 우리나라에서는 채소로 분류된다고 합니다. 1차 원산지는 아프리카 사하라 남부였지만, 현재 우리가 먹는 참외는 한국에서 개발한 품종이고 우리나라에서만 재배되고 있다고 합니다. 박과의 한해살이 식물이며 여름인 6~8월에 많이 나는 과일이며, 요즘은 비닐하우스에서 재배되어 일 년 내내 먹을 수 있습니다. 여기서는 참외의 효능, 칼로리, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 참외 칼로리 2. 참외 효능 14가지 3. 참외 부작용 5가지 참외 칼로리 참외는 100g 중 약 30Kcal이며, 칼로리가 낮고 90%가 수분으로 이루어져 있습니다. 다이어트를 하시는 분이나 건강 관리를 위해서 참외를.. 2023. 4. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
